A gyakorlatok a legjobb módszer a tagok növelésére. A legbiztonságosabb és természetes, összehasonlítva az extensorokkal, krémekkel és műveletekkel.
Hogyan növelheti a tagot gyakorlatokkal? Mind a modern tudomány, mind az ősök bölcsessége adja meg a választ erre a kérdésre.
Felkészülés a gyakorlatokra
Ha komolyan úgy dönt, hogy gyakorlatokkal növeli a tagot, figyeljen egy fontos pontra. Az állandó gyakorlatokat nem csak többet végezem - az érzékenységben is veszít, ami meghosszabbítja a nemi közösülést.
Mielőtt bármilyen gyakorlatot elvégezne egy taggal, teljes mértékben pihennie kell, leválasztja az összes negatívumot.
Kivéve az összes stressz tényezőt, mind fizikai, mind mentális. Repüljön egy forró fürdőben, vagy szálljon be a fürdőházba, melegen a szaunában. Kapcsolja be a pihentető hangot, és ügyeljen arra, hogy senki sem zavarja a gyakorlatokat. Az otthoni gyakorlatok valószínűleg a legjobb módja a tagok növelésének. A művelettel ellentétben itt teljesen biztosított az orvosi hibákból, és a saját érzéseire összpontosít. És a sérülés kockázata minimális, amelyet nem lehet mondani a kiterjesztők használatáról és a rakomány tagjának nyújtásáról.
A fő követelmény a szabályosság és a türelem. A észrevehető eredmények legkorábban jelennek meg, mint két -három hónapos rendszeres gyakorlatok után. Két naponta egyszer kerül. Tehát a pénisz képes lesz pihenni a hatásoktól, és ugyanakkor gyakran a szükséges feszültségnek vetik alá.
Zaklatás
Minden idők emberei aggódtak a péniszük mérete miatt. Ezért, még az indiánok, a görögök és az arabok ősi kultúrájában is, a Jelking -t egymástól függetlenül találták meg. Ez egy olyan technika, amely olyan mozgásokon alapul, amelyek hasonlítanak a tejállatokkal (tehát a névre).
Mielőtt elkezdené a zaklatást, kenje meg a tagot kenőanyaggal, tejszínnel vagy masszázsolajjal. Az ilyen gyakorlat fontos pontja, mint a jelking, az, hogy a tagot száz százalékos erekcióhoz hozza.
A gyakorlatot akkor kell elvégezni, amikor a tag "felállt", de még nem volt teljesen tele vérrel. A tenyér tenyerének hüvelykujjával és mutatóujjával vesszük a péniszt, kissé ragaszkodunk a pubisba. Egyetlen mélymozgással élünk a barlangokat. A mozgásnak nagyon lassúnak kell lennie. Az ujjaival a fejhez közelítve, ugyanakkor hagyja, hogy az egyik kezével a tagot, a másikot pedig először vesszük, és többször megismételjük a berendezést.
A módszertan alkalmazása után a pénisznek jobban kell kinéznie, nyilvánvalónak kell lennie, hogy azt vérrel öntik, amely meghaladja az intézkedéseket.
A Jelking gyakorlata előtt fel kell melegítened egy tagot. Klasszikus esetekben forró fürdőt használnak. Feküdt benne, megnedvesítse a törülközőt forró vízzel, ragadjon meg néhány pillanatra néhány pillanatra, ismét megnedvesítse egy friss forró vízzel, ismételje meg a melegítési eljárást. Több ilyen öltönyt végezünk. Egy ilyen meleg segítségével egy sajátos „meleg -of”, mielőtt jelking megtörténik.
Technika és idő
A gyakorlat elvégzésekor győződjön meg arról, hogy a tenyér mozgása és a sajtó ereje megközelítőleg egyenletes -e. Ellenkező esetben a tagnak inkább növekszik egyrészt, mint másrészt. Vagy elkezdi „kaszálni”, kanyarja megváltozik. Nyomja meg a péniszt a test egészében. Tehát, ha megerősíti a fejhez közelebbi nyomást, a gyakorlatok utáni pénisz növekedése miatt a gomba hasonlíthat. A nő számára azonban lehetséges, hogy a nőnek tetszik - és magának dönthet úgy, hogy milyen módon szeretné megváltoztatni a pénisz alakját és méretét. Úgy gondolják, hogy a tag gyengébb gerjesztésével a kezek hatása jobban befolyásolja a hosszát. Jobb, ha a pénisz szinte maximális gerjesztésével befolyásolja a szélességet.
A teljes erekcióval le kell állítania a testmozgást, és várnia kell, amíg az izgalom elmúlik.
A kezek nyomása és az ülés időtartamának idővel növekednie kell, hogy ezek növeljék a péniszet.
Az első néhány hétben óvatosan és legfeljebb tíz percben cselekedjen egy tagra. A maximális befolyást az előkészítésre és a melegre kell adni.
Körülbelül négy hét múlva kezdje el erősebben szorítani a tagot.
Az egyes mozgások terhelésének és időtartamának következő növekedése körülbelül hat hónappal a gyakorlatok megkezdése után.
Kegel gyakorlatok a férfiak számára
A szexológus és a nőgyógyász, Kegel elsősorban a hüvelyi izmok gyakorlatairól ismert. Kevés ember tudja azonban, hogy ez a tudós olyan technikák komplexumát fejlesztette ki azoknak a férfiaknak, akik javíthatják a pénisz vérkeringését, ami azt jelenti, hogy növelik azt az erekció idején. Ezenkívül ez a prosztatitisz, az erekciós diszfunkció és a korai magömlés legjobb megelőzése.
Maga a tag, a téves véleményekkel ellentétben, nem tartalmaz izmokat. A medence izmai azonban a péniszet is érintik, és a testhez rögzítik. Ezen túlmenően ezek az izomszövetek szabályozzák a húgycső és az erek terjedelmének munkáját. Amikor ez az izmok gyengítik vagy elveszítették elasztikus tulajdonságokat, a férfi nemi szervek vérkeringése romlik. Kegel gyakorlatai segítenek visszaadni a hangot az ember medencei izmainak.
Kegel gyakorlatainak megkezdéséhez a legfontosabb dolog az, hogy megtalálja és érezze a pubis -i izmodat.
Ennek két módszere van:
- A gyakorláshoz abbahagyja a vizelet áramlását a kibocsátás idején. Az izmok ilyen módon történő meghúzásával koncentrálhat a szemérem izmainak;
- Amikor a tag megéri, próbálja meg rázni őket fel -le. Ugyanakkor próbálja meg izolálni a medencei izmok többi részét, ne végezzen könnyű ugrást, hogy segítsen magának.
Miután megtalálta a kívánt izomot, próbálja meg lazítani egymás után, majd nyomja meg. Tehát felkészül a férfiak teljes körű Kegel gyakorlatára.
Gyakorlatok a szeméremizom számára
Préselje meg és engedje fel váltakozva a szemérem izomát. Próbálja meg ezt a lehető leggyorsabban és intenzíven megtenni, a rendelkezések bármelyikének hiánya nélkül. Eleinte a 10-15 ismétlés elegendő lesz, de az idő múlásával, ha elegendő ereje van, akkor a gyakorlatot a fáradtságig is elvégezheti. A maximális pont itt körülbelül száz mozgás. A szemhéjak teljes többi izma után ismételje meg a megközelítést.
Pár percig simán nyomja ki a szükséges izmokat és tartsa be ebben a helyzetben. Szintén lazítson simán. Préselje újra, és így tovább. Eleinte elegendő késleltetés van egy pozícióban 3 másodpercig. Ezt követően az egyes pozíciók idejét tizenötre növelheti. Eleinte tíz ismétlés elegendő lesz, majd negyvenre törekszik. Teljes pihenés után - a második megközelítés.
Az utolsó gyakorlat - az izmok simán feszítik a szokásos késleltetést. Ezt követően, anélkül, hogy eltávolítanánk a feszültséget, még jobban kinyomjuk az izomot, és újra késleltetjük. A váltakozva is ellazítunk - először kissé, majd teljesen. Az idő múlásával megtanulja, hogy a kompressziós erőt több szakaszra, hétre osztja. 10 ismétlést hajtunk végre, a teljes pihenés után - a második megközelítés. Ezt a technikát csak mindkét korábbi tanulmány tanulmányozásával kell folytatni.
Kínai technika
Ezt a gyakorlatot az ókori kínai taoista bölcsekben fejlesztették ki. Különleges hatással van a pénisz fejére - és amint tudod, annak értéke a legerősebb hatással van egy nő elégedettségére a közösülés során. A tag gerjesztésének idején a kínai gyakorlatok hatása a leginkább észrevehető.
Egy ilyen gyakorlat csak egy mozgás. De óvatosan és érzékenységgel kell elvégeznie.
Az ujjaival az alapra tekerjük a péniszt, nyomjuk be. A feszültség csökkentése nélkül felfelé mozogunk. Elég lassan mozogunk, és az ujjainak a fejéhez való megérintésekor késleltetjük néhány másodpercig. Ha rendszeresen megteszi, akkor a késleltetés idejét időről két -öt másodpercre kell növelni. 5-10 perc múlva foglalkozunk, minden megnyomás után, hagyva, hogy a tag pihenjen.
Mellékhatások
Gyakorlatok és különösen zsákmányolás után a tagot egy sötétvörös színes pigmentációval lehet lefedni. Valójában ezek a pontok a kis szubkután kapillárisok törése. Ne aggódjon, ez a képzés természetes következménye. Ha azonban ilyen tünetek megjelennek, jobb, ha abbahagyja a növekvő gyakorlatok elvégzését, amíg a pigmentáció el nem veszi.